昨今の健康ブームに相伴って、世の中にはパーソナルジム パーソナルトレーナーという言葉が一般的になり耳にするが、 果たして世に発信されているトレーニング方法の中に、科学的根拠に基づいたトレーニング方法はどれくらいあるのか？安全性は？本当に効果はあるのか？そういった疑問等をまだパーソナルトレーニングという分野がない時代、野茂英雄投手のメジャーリーグ挑戦にパーソナルトレーナーとして共にアメリカに渡り活躍を長年サポートし、日本のスポーツ界において初めてプロアスリートのパーソナルトレーナーとして実績を上げた、この分野の第一人者の大川 逹也が長年の経験値を元にばっさり答えていきます。